通過地心引力使肌肉能够達到深層伸展

瑜伽的减肥功效是已經得到普遍認證的，新店瑜珈以迅猛的速度普及到臺灣各地，瑜伽的减肥是以一種健康、自律的生活狀態，代替原本會造成身體發胖的生活習慣，所以你可能不需要經過痛苦的節食過程，不需要食用傷害身體的藥物，甚至不用刻意去關心减肥這件事，就在心情愉悅、心境平和的狀態下變瘦了。