瑜伽能消除疲勞使人保持一種舒暢寧靜的狀態

瑜伽的姿勢是經過數千年練習經驗所萃煉而成的身體動作，能加强並延展肢體的結締組織。不管你的身體是柔軟還是僵硬、虛弱或強壯，瑜伽都能改善你的身體和心智，同時改善身體健康，新店瑜珈能够讓身、心、靈更平靜促進免疫系統的功能，更能排出因壓力所產生在體內的毒素，有很多的營員都認為瑜伽是一天辛勞工作後的完美治癒。