從練習瑜珈起你的身心將會不斷地改變

健身的人知道，跟朋友一起去健身，大家興致更高、勁頭兒更足，如果能和家人或要有一起來練瑜伽，一定要好好組織一下，特別是和家人一起練，瑜伽中有很多練習是適合男人和小孩的，很多家長都反映，在和孩子一起練瑜伽之後，親子關係更為融洽。一家人在練習中相互支持、相互鼓勵，其樂融融，共同受益。