做瑜伽能獲得全面的放鬆，是從身體到心靈的

有導師說，這不單是健美，更是健心，都市壓力，不但為身體帶來疲憊，對心靈來說更是一種磨練煉，因緊張、不安的情緒而來的，是各種心病，而心病還需要心藥來治療，空中瑜伽的好處，不只是健美，更是心靈的舒緩，而這種舒緩，正是現代OL們需要的。